Det blir ingen motionsorientering på torsdag den här veckan som tidigare utannonserats. Istället erbjuds på torsdag kväll ett myrintervallpass från Carlshöjd. Och på söndag ordnar vi med en enkel sommarträningsdag i Tavelsjötrakten.
Så här ser programmet ut söndag 10 juli:
KL. 10.15 – 10.45
Starta när du vill på någon av de fem träningsbanor av medeldistanskaraktär som finns. Kontrollmarkering i form av orange snitsel med kodsiffra skriven på. Samling och parkering där Tavelsjöleden korsar vägen mellan Kassjö och Långviksvallen söder om Tavelsjön: http://kartor.eniro.se/m/MgrDN
Blir vi många så får man parkera efter vägen.
De här banorna finns att välja på:
2,0 km Vit nivå
2,1 km Gul nivå
2,7 km Orange/Röd nivå
3,7 km Violett nivå
4,6 km Svart nivå
Ingen tidtagning – bara teknikträning och njutning!
För dom som är nöjda efter det här träningspasset så åker man hem till sitt. Vill man fortsätta att vara med på klubbträningsdagen så kan man ta sig till Sundlingska gården vid Sand i Tavelsjö för ett dopp och/eller lunchpaus. Antingen tar man med sig egen matsäck eller också kan man handla på Ica i Tavelsjö som öppnar kl. 12. På Sundlingska gården kan man också köpa fika, men man har ingen ordentlig lunchservering. Under lunchpausen kan man också vila, spela minigolf, berätta roliga historier och kanske titta lite på kartor från Sälen för att förbereda sig inför Oringen.
ca kl. 14.30…
…är det dags för det andra träningspasset i form av en distansorienteringsbana i kraftigt kuperad terräng. Starten för det här passet blir i Sand, vid parkeringen nedanför Tavelsjöberget. http://kartor.eniro.se/m/Od5Ow
Svårighetsgraden på banan inleds på orange nivå och avslutas på violett nivå. Inga kontrollmarkeringar finns utsatta. Banan i sin helhet är ca 10 km lång men går att korta av på olika sätt. Banan, eller delar av den, går också att genomföra i promenadtempo och ändå framkalla svettdroppar och förhöjd puls. Och framförallt så erbjuder terrängen sköna naturupplevelser. Vill man bara ta en promenad utan orienteringsinslag rekommenderas en topptur längs Tavelsjöleden upp till toppen av berget och en häftig utsikt!
Som ytterligare alternativ till eftermiddagspasset så kan man cykla (MTB-cykel) med karta och besöka så många man vill av 8 olika kontrollpunkter utspridda över hela den avlånga Tavelsjöbergskartan från Altjärn i norr till Storhäggsjö i söder. Vill man hellre cykla landsvägscykling kan man förstås ta sig en tur runt hela Tavelsjön.
Obs – förhandsanmäl ditt deltagande senast fredag 8/7 för att vara garanterad karta med den bana du vill ha till förmiddags- respektive eftermiddagspasset.
Anmäl med ett mejl till tjelvar@telia.com
Välkomna!