januari 21, 2016 Tjelvar No comments exist

Kylan gör att kvällens intervallträning ställs in – prognoserna talar om ca 22-23 minusgrader till kvällen. För den som vill springa fort och varmt rekommenderas istället att utnyttja allmänhetens löpartid i friidrottshallen mellan 20.30-21.30.

Köldgränsen för våra träningar är följande:

a) om det är kallare är -20 °C ställs träningen in
b) ligger temperaturen mellan -15 °C och -20 °C genomförs träningen som ett distanspass istället för intervallträning

januari 10, 2016 Tjelvar No comments exist

Vår klubbkompis Ulrik Nordberg har utsetts till ”Athlete of the month” av Internationella orienteringsförbundet för sina framgångar i världscupen i december. Läs mer om det på http://www.orientering.se/grenar/skidorientering/nyheter/ulriknordbergbehoverintetittamycketpakartan/

januari 7, 2016 Tjelvar No comments exist

Vi ställer in kvällens (7/1) löpträning pga kylan. Vi hälsar istället varmt (?) välkomna till nästa veckas torsdagsträning. Ett alternativ för löpsugna är att springa i friidrottshallen på Nolia på allmänhetens träningstid ikväll (20.30-21.30).

december 6, 2015 Tjelvar 1 comment
Nya framgångar i Finland för UOK i skidorientering. I helgens internationella tävlingar (inte världscupen) så fortsätter Ulrik Nordberg att visa världsklass. I båda helgens tävlingar kom Ulrik tvåa efter Erik Rost – 29 respektive 30 sekunder efter.
Erik Blomgren blev sjua i lördags och trea idag – bara 22 sek efter Ulrik – två UOK:are på pallen alltså!
Christian Spoerry kom på 10:e och 15:e plats och i D 20 – damjuniorklassen – hade Klara Yngvesson det besvärligt i säsongsdebuten i lördags med en sjunde plats och en rejäl bom, men revanscherade sig bra med att bli fyra i dagens tävling.